Sivuston blogi

Kaikille Internetin käyttäjille

Sau quá trình sinh sản hoặc thói quen sống hàng ngày khiến cho ngực bị chảy xệ, các chị em sẽ cảm thấy tự ti khi ở bên cạnh bạn đời của mình, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho các chị em các bài tập yoga giúp nâng ngực chảy xệ.

Các bài tập yoga có thể giúp cho các chị em cải thiện vóc dáng của mình, giúp sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên có một điều ít người biết đó chính là tập yoga cũng là một cách hiệu quả giúp nâng ngực chảy xệ. Dưới đây là những động tác yoga cơ bản bạn có thể tham khảo:

Động tác chiến binh
Đầu tiên bạn đặt chân rộng ngang vai, sau đó xoay chân trái sang trái 90 độ và chân phải giữ nguyên. Hít vào và hạ thấp đầu gối trái xuống, lúc này chân phải duỗi ra. Tiếp đó, dang hai tay ngang bằng vai, quay đầu sang trái rồi sau đó nhìn cổ tay. Quay về tư thế ban đầu và chuyển sang bên phải. Lặp lại động tác này từ 7 đến 10 lần sau đó đổi chân. Động tác này không chỉ giúp cho cơ thể bạn cảm thấy sảng khoái còn giúp làm tăng tính đàn hồi vùng ngực, nâng ngực chảy xệ hiệu quả.

Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ ở bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA

Động tác tam giác
Đặt hai chân cách xa nhau, sau đó chân trái xoay 1 góc 90 độ, chân phải 1 góc 15 độ. Sau đó nghiêng người 1 góc 90 độ sao cho tay trái chạm vào mũi chân trái, tay phải hướng lên trời, mắt nhìn theo tay phải. Quay trở lại tư thế ban đầu và chuyển sang chân và tay phải. Động tác này sẽ giúp giải phóng và tăng cường cơ ngực, giải phóng năng lượng và cải thiện cột sống.

Động tác Cobra
Với động tác này bạn cần nằm sấp trên thảm tập, tay chống trên sàn và hít thật sâu. Sau đó từ từ nâng thân trên lên và áp sát phần thân dưới xuống mặt sàn, đầu hơi ngả ra phía sau. Kéo căng cơ bụng và cột sống, thở đều đặn trong khoảng 1 phút rồi dần dần trở lại trạng thái ban đầu. Phương pháp này giúp cho bạn có thể điều hòa được nhịp thở cũng như dãn nở cơ ngực, nâng ngực chảy xệ tối ưu.

Động tác Bow
Động tác này tốt cho những người bị đau lưng, tạo hình dáng vòng 1 săn chắc. Cũng giống như Cobra bạn cần nằm sấp trên thảm tập. Sau đó từ từ nâng phần thân trên và thân dưới lên, hai tay giữ chặt cổ chân, cong người như hình vòng cung. Sau đó từ từ thở ra. Động tác này đòi hỏi mông và ngực của bạn phải nhấc lên khỏi mặt sàn, giữ trong khoảng 30 giây sau đó quay trở lại trạng thái ban đầu.

Động tác bánh xe
Ngược lại với tư thế của động tác Bow. Bạn cần nằm ngửa và hít thở thoải mái trên thảm tập. Sau đó từ từ ngả người ra sau, cho đến khi hai tay chống xuống sàn. Lúc này cố gắng  nâng phần hông và mông lên cao đến khi tạo thành vòng cung. Tiếp tục, hít thở nhịp nhàng, nâng ngực và hông lên cao nhất có thể. Hãy duỗi thẳng cánh tay, giữ vị trí này trong 30 giây. Động tác này không chỉ giúp nâng ngực chảy xệ hiệu quả mà còn tốt cho những người bị đau cột sống, đau đầu.

Các giai đoạn nâng ngực chảy xệ ở Bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA

Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Nếu như các chị em không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hay tập yoga mỗi ngày thì các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ chính là giải pháp hoàn hảo. Hiểu được tâm tư của các chị em, bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA đã nghiên cứu và cho ra đời phương pháp phẫu thuật nâng ngực chảy xệ. Kết hợp giữ nâng ngực nội soi và kỹ thuật treo vòng 1 sa trễ, mang đến cho bạn bộ ngực săn chắc, nóng bỏng, đẹp tự nhiên chỉ trong một thời gian ngắn.

Không những thế với bàn tay tài hoa của các bác sĩ tại MEDIKA kết hợp cùng trang thiết bị hiện đại hỗ trợ, cam kết mang đến cho bạn một hiệu quả thẩm mỹ tối ưu nhất mà không phải lo lắng về biến chứng có hại nào cho cơ thể. MEDIKA sử dụng loại túi độn định hình cao cấp, nhập khẩu từ những nước có nền thẩm mỹ tiên tiến như Hàn Quốc, Mỹ, Thái Lan..., được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn, dễ dàng tương thích với cơ thể, không để lại bất kì biến chứng nào, mang lại hiệu quả thẩm mỹ lâu dài theo thời gian.

Mời bạn tham khảo bảng giá nâng ngực tại bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA để có thể lựa chọn cho mình một phương pháp thẩm mỹ phù hợp, sở hữu một vóc dáng nóng bỏng, thu hút ánh nhìn người đối diện từ lần gặp đầu tiên.

 
Kaikille Internetin käyttäjille

Chào bác sĩ MEDIKA! Ba của tôi năm nay 65 tuổi, đã mất hết răng và mang hàm tháo lắp gần 20 năm nay. Tôi dự định đưa ba đi làm lại răng theo phương pháp cấy ghép Implant để làm răng gắn cố định. Tôi đang băn khoăn trường hợp của ba tôi có thể cấy ghép Implant được hay không? Những trường hợp nào thì không thể cấy Implant được. Cảm ơn bác sĩ.

(Nguyễn Lê Anh - tp. Hồ Chí Minh)


Thân chào bạn Nguyễn Lê Anh! Đầu tiên MEDIKA xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và lựa chọn nha khoa MEDIKA để chia sẻ thắc mắc của mình. Với câu hỏi những trường hợp không đủ yêu cầu thực hiện cấy ghép implant của bạn, chúng tôi xin được trả lời cụ thể như sau:

Những trường hợp đủ điều kiện để cấy ghép implant:
Cấy ghép Implant là phương pháp phục hình răng cố định tiên tiến nhất hiện nay, áp dụng được cho các trường hợp bị mất một hoặc nhiều răng, thậm chí là mất răng toàn hàm. Tuy nhiên, để cấy ghép Implant thì sức khỏe của bệnh nhân cần đáp ứng đủ cho việc thực hiện. Sức khỏe tổng quát không mắc phải các bệnh lý như: tim mạch, rối loạn đông máu, đái tháo đường, huyết áp cao,… Nếu bệnh nhân mắc phải những vấn đề trên thì cần được điều trị và được sự chấp thuận của Bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện cấy ghép Implant. Đồng thời, cấu trúc và mật độ xương hàm của bệnh nhân cần đảm bảo đủ để giữ vững chắc trụ Implant trong xương hàm. Chính vì vậy, khi thăm khám cấy ghép Implant, các Bác sĩ sẽ chỉ định chụp phim X-quang để kiểm tra.

cấy ghép implant

Những trường hợp không đủ điều kiện thực hiện cấy ghép implant
Tình trạng sức khỏe răng miệng không tốt: nếu sức khỏe răng miệng của bệnh nhân kém, đang mắc các bệnh lý như viêm nha chu, viêm nướu, nhiễm trùng vùng xương hàm cần cấy implant… thì Bác sĩ cần phải tiến hành điều trị dứt điểm trước khi cấy ghép.

Xương hàm không đủ điều kiện cấy ghép implant: Trong trường hợp này, Bác sĩ sẽ kiểm tra và chụp phim CT, khi cần thiết phải tiến hành ghép xương hoặc nâng xoang hàm trước khi thực hiện cấy ghép implant. Điều này nhằm đảm bảo ca điều trị diễn ra an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.

Bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính
Những trường hợp khách hàng mắc bệnh mãn tính như: tim mạch nặng, tiểu đường nặng, huyết áp cao, rối loạn đông máu, động kinh,… sẽ không thích hợp để thực hiện phục hình bằng phương pháp cấy ghép implant. Do đó, trước khi cấy ghép răng 

thì các Bác sĩ luôn chỉ định các xét nghiệm kiểm tra cần thiết để đánh giá tình trạng sức khỏe tổng quát của bệnh nhân. Nếu gặp phải các vấn đề sức khỏe như trên, Bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân điều trị đúng chuyên khoa đến khi tình trạng ổn định, có ý kiến chuyên môn của Bác sĩ chuyên khoa mới có thể thực hiện.

cấy ghép implant

Bệnh nhân nghiện thuốc lá nặng hoặc các chất kích thích: Các chất gây nghiện và các chất độc có trong thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình lành thường, làm giảm khả năng tích hợp của trụ implant với xương và mô mềm. Do đó, để ca cấy ghép implant diễn ra an toàn, bệnh nhân nên cai thuốc lá ít nhất 1 tháng trước và 1 tháng sau khi cấy ghép.

Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai cũng là một trong những trường hợp được khuyến cáo chưa nên cấy ghép Implant. Những thủ tục xâm lấn và thuốc gây tê sẽ có ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bạn nên chờ khoảng 6 tháng sau khi sinh để sức khỏe của mình hoàn toàn ổn định rồi mới thực hiện cấy ghép implant.

Đối với trường hợp ba của bạn Nguyễn Lê Anh, chúng tôi khuyên bạn nên đưa bác đến trực tiếp nha khoa MEDIKA để các Bác sĩ có thể tiến hành thăm khám, xét nghiệm kiểm tra sức khỏe tổng quát, chụp X - quang và tư vấn trực tiếp. Từ đó, bạn và gia đình có thể lựa chọn phương án điều trị phù hợp.

Tìm hiểu thêm: Bảng giá Nha Khoa MEDIKA - Công nghệ tiên tiến - Mức giá hợp lý

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về phương pháp cấy ghép implant. Để được tư vấn miễn phí về các phương pháp nha khoa bạn có thể liên hệ trực tiếp.

[ Muokattu: Wednesday, 6 March 2019, 09:17 ]
 
Kuva: Jakke Lehtonen
Jakke Lehtonen - Friday, 6 January 2017, 20:03
Kaikille Internetin käyttäjille

Kun tekee elantoaan koirien ravitsemuksen parissa, niin yksi tylsä elämän realiteetti nousee ns. yleistoiminnan ykköseksi, tekemisen kiinteäksi kuluksi. Ei, se ei ole ammattitaidon ylläpitäminen. Se on uusasiakashankinta.

Ammattitaito ja osaaminen ovat perusvaatimuksia. Kehua sillä, että osaa ammattinsa ja ylläpitää osaamistaan on kuin kertoisi. että aamulla aurinko nousee. Analogia oli harkittu, sillä pohjoisen kaamos ja auringon pysyminen piilossa sopii vertaukseen. Osa samalla alalla toimivista laskuttajista (ei, en kutsu heitä edelleenkään kolleegoiksi) eivät hanki tai updeittaa ammattitaitoa ja muistavat kuitenkin mainita aina ja kaikkialla kuinka he osaavat. Ammatissa ammattitaidon korostaminen on aivan yhtä omituista kuin että sähköasentaja myisi työtään kehuen, että sulakkeet eivät paukahda ja talo syty palamaan asennusten jälkeen.

Koirien ravintoneuvonnassa uusasiakashankinta on korostuneesti valokeilassa. Kouluttaja voi myydä kerran viikkoon puoleksi vuodeksi ja jos omistajan harrastaminen jatkuu, niin hän ostaa treeninsä vuodesta toiseen. Ruokakauppias myy sakin tai lihapötkön säännöllisesti. Koirahieroja voi korostaa koiran ongelmia, myydä kymmenen kerran sarjakortin ja perustella miksi säännönmukaisuus ammattilaisen tekemässä lihashuollossa on ehdoton edellytys. Koirien ravitsemus taasen hoidetaan tyypillisesti yhdellä kerralla kuntoon.

On huomattavan harvinaista, että samaa koiraa on ruokintansa suhteen keskustellettava ja laskettava toiseenkin kertaan. Kolme kertaa alkaa haiskahtaa jo vedätykseltä.

Uusia asiakkaita on siis hankittava koko ajan. Tehokkain tapa on näkyä somessa ja löytyä Googlella. Toki asiakkaisen kehut ja mainostaminen ovat hyödyllisiä (ja aina yhtä miellyttävää kuultavaa), mutta ongelma on kontaktien määrä. Yksi asiakas levittää sanaa maksimissaan 20 henkilölle, yleensä tyypillisesti muutamalle. Some, ja bloggaamisen. saavuttavat tuhansia. Ja ammattiblogin kohdalla jokainen lukija on joko aiheesta kiinnostunut tai googlen kautta tullessaan ongelmien parissa, joiden ratkaisemista bloggaaja tekee työkseen.

Jos et ole somessa aktiivinen, etkä edes bloggaa, niin miten

  • asiakkaat löytävät sinut
  • asiakkaat voivat vakuuttua osaamisestasi

Ilman vuosia ensin Lemmikkipalstoilla, Facebookissa ja Katiskaa minä en saisi yhtään asiakasta koskaan. Olisin vain tavallinen massaan kadonnut nevahööd, muiden muuassa.

Blogin täytyy käsitellä ammattiasiaa, ja osa postauksista olisi syytä olla keventävää. Tärkeintä kuitenkin on, että julkaisee kohtuullisen säännöllisesti - ainakin niin kauan kunnes saavuttaa eräällä tavalla vakiintuneen aseman. Silloin sivusto toimii ikäänkuin ikiliikkujana näyteikkunasi esittelyssä. Tosin, tuo on asenteena vaarallinen, sillä mikään ei unohdu niin äkkiä kuin somessa hankittu tunnettuvuus ja kylmä unohdus on helposti saavutettavissa lopettamalla julkaiseminen. Ydin tässä on lähinnä se, että tuoreena sinun on pakko julkaista säännöllisesti, mutta kun sivustosi vetää tuhansia päivässä, muut linkittävät julkaisuihisi ja Google pitää sinut hakujen kärjessä, niin voit ottaa hieman rennommin ja panostaa enemmän vapaa-aikaan (josta on taatusi puutetta, jos olet työllistetty yksinyrittäjä).

Bloggaamisessa on muutama ehdoton sääntö:

  • ole rehellinen siinä mitä kirjoitat
  • älä tee kompromisseja omien näkemystesi ja sen, mitä luulet julkisuuden haluavan, välillä
  • älä yritä miellyttää kaikkia, tai edes ketään, vaan ole oma itsesi
  • tarkista faktasi, ja kerro koska ollaan näkemyksissä sekä mielipiteissä; tosin tämä kuuluu myös rehellisyyden vaatimuksiin

Jätin säännöistä pois oikeakielisyyden tai edes pyrkimyksen siihen. Se on perusedellytys kuten ammatin osaaminen. Niin kauan kun ei julkaista lifestyle-blogia, jossa lukijat eivät osaa lukea sen enempää kuin bloggaaja kirjoittaa, eikä yleisön elämänkokemus kykene erottamaan maksetttua tekstimainosta mielipiteestä, niin kieliasulla on merkitystä uskottavuudelle. Kirjoitusvirheitä tulee kaikille - taatusti tässäkin jutussa niitä on - mutta siivoa pois mahdollisimman paljon niitä. Jos sinulle teknisesti tekstin kirjoittaminen on vaikeaa, niin hyödynnä Wordin tai muiden oikolukua. Ne paljastavat suurimman osan virheistä.

Mun mielest ja asian tuntijatkin diggaa sitä ni kyl lihas valkuais aineet tai niinku protskut tai silleen on paljo parempii kui vaiks salaatissa tai kaura puurossa. Paina tykkää ja jaa jos oot mun kaa samaa mieltä

On yksi sääntö lisää, jolla hoidat kuntoon työhyvinvointiasi somemaailmassa: kasvata vahva nahka!

Blogit eivät kerää kommentteja ja joudutkin hahmottamaan blogisi suosiota kävijätilastojen perusteella. Mutta se, että blogi on jossain julkaistuna, ei tuo sinne kävijöitä. Ei sitä kukaan löydä, ei edes Googlen hakurobotit. Joudut mainostamaan, eli jakamaan linkkiä, Facebookin ryhmissä ja siellä sitten saatkin reaktioita - eivätkä ne kaikki ole positiivisia, aivan riippumatta mitä ja miten olet kirjoittanut. Maailma on täynnä vaikeita ihmisiä, joista osa on jopa ilkeitä. Riippuen perusluonteestasi voit joko lyödä isommalla virtuaalipesäpallomailalla kahta lujempaa takaisin, tai olla piittaamatta. Vinkkinä - älä blokkaa ja piilota heitä, sillä on hyvä olla kärryillä mitä puhutaan, mutta älä vastaa, älä reagoi ja äläkä murehdi. Anna vittuilijoiden menettää yöunensa mieluummin.

Pidä koko ajan mielessäsi, että ryhmissä ehdoton enemmistö on hiljaa ja lukee. Ainoastaan pieni kourallinen on äänessä. Et sinä, minä tai kukaan mukaan pysty käännyttämään ilkimyksiä, mutta sen sijaan siihen hiljaiseen enemmistöön vaikutetaankin - ja heissä on sinunkin asiakkaitasi.

Piilosta sinua ei kukaan löydä. Bloggaa, julkaise valokuvia, tee videoita - ihan mitä vaan, kunhan jaat linkit niihin ja olet näkyvissä!

 
Kuva: Jakke Lehtonen
Jakke Lehtonen - Friday, 18 November 2016, 13:05
Kaikille Internetin käyttäjille

Katiskan FB-ryhmästä: https://www.facebook.com/groups/katiska/permalink/1823017177961127/


Jos koiralla on jatkuva lääkitys ja se syö koiranruokaa jossa on lääkehiiltä, niin heikentyykö lääkkeiden imeytyminen?

***

Nutrima ruokapussissa ainesosana, se herkkä vatsaisille. .. Määrää ei muistaakseni mainittu.

***

Oukkei... Nutriman mainoisväitteiden kanssa saa sitten olla hiukan varpaillaan. Kuten aina, kun tuottetta aloitetaan mainostamaan holistisena, funktionaalisena ja luonnollisena - ja holistisuus tarkoittaa yucca-uutetta, funktionaalisuus hippusellista lääkehiiltä ja suunnattuna säkkinimiä, ja luonnollisuus on samat raaka- ja lisäaineet kuin ihan kaikilla muillakin.

Just. Joten nyt mennään koulutukselliselle linjalle 1f609.png

Vilkaisin Health Digestionin. On muistettava, että valmistusaineet ovat suuruusjärjestyksessä. Joten kun tuoteselosteessa on "frukto-oligosakkaridit 2 450 mg/kg, lääkehiili, mannaanioligosakkaridit 1 000 mg/kg", niin me tiedetään heti, että lääkehiiltä on enintään 245 mg/100 g ja vähintään 100 mg/100 g.

Kun ei ollut puhetta koiran koosta, niin mennään esimerkillä. Leikitään, että sitä annettaisiin 300 grammaa, ja mennään korkeimmalla mahdollisella lääkehiilen määrällä, niin silloin hiiltä olisi annoksessa 735 mg eli 0,7 grammaa - se olisi muutama hitunen teelusikan kärjessä. Tai alimmalla määrällä 300 mg.

Vilkaistaan mitä lääkehiilestä sanotaan. Jos esimerkiksi otetaan Carbo Medicinalis tabletit, niin niitä annettaisiin oletetun myrkytyksen hoitoon 4 tabl/kg ja yksi tablettin sisältää 200 mg hiiltä. Pakkausseloste puhuu ripulin hoidosta ja suosittaa aikuiselle ihmiselle 4 tablettia kerrallaan ja enintään 12 tablettia päivässä. Jos leikitään, että aikuinen on 65 kiloa, niin se tarkoittaisi kerta annoksessa tabletti per 16 kiloa, joten esimerkkimme koira saisi ehkä kolme tablettia, tai kaksi, joten "lääkeannos" antaisi 600 tai 800 mg.

Aika samoihin menee,

Pointti on siinä, että tuossa annostuksessa hiili ei sido yhtään mitään, vaan on aiheuttamassa enemmältikin ummetustyyppistä joka on tietty haluttua ripulissa. Mutta jos haluaa olla varma, niin ei anna lääkkeitä ruuan mukana muutamaan tuntiin syömisen jälkeen.

[ Muokattu: Friday, 6 January 2017, 19:03 ]
 
Kuva: Jakke Lehtonen
Jakke Lehtonen - Friday, 18 November 2016, 13:01
Kaikille Internetin käyttäjille

Sumpun ravintokouluttajan opiskelut perustuvat huomattavan vahvasti aitojen tapausten perkaamisiin sekä aiheiden harjoituksiin. Käytännön tekniikassa foorumityöskentely porukassa on tärkeässä roolissa. Mutta aivan kaikkea somen tarjoamaa materiaalia ei ole tarpeen tuoda koulutuksen sisään.

Tarvitsin siis eräällä tapaa ulkoisemman median sälän ja irtojuttujen esittämiseen. Osa kelpaisi Katiskaan materiaaliksi, muokkausten jälkeen, mutta halu oli saada julkaisutie nopeille copy&paste -tyyppisille aiheille. Päätin hyödyntää koulutuksen käyttämän softan, Moodlen, tarjontaa. Laitoin siis blogin pystyyn.

Kannattaa huomata, että tämä ei pääsääntöisesti ole toimitettu blogi, vaan jämätiedon ja triviaalin nippelin kaatopaikka. Joten jos luet tätä koulutuksen ulkopuolelta, niin sisällön arvioimiseen tarvitsisit kontekstin - ja sitä et välttämättä tiedä.

[ Muokattu: Friday, 6 January 2017, 19:08 ]